1.- Hidratación interna: agua, mucha agua, permite mantener hidratada
la piel desde adentro. Empiezo y finalizo el día tomando un vaso de agua.
2.- Limpieza: Por la mañana no es necesario lavarla con jabón, ya que
durante la hora del sueño no se ha estado expuesta a factores contaminantes
externos. Aplico un poco de agua termal y sello con crema hidratante. Antes de
salir aplico protector solar (50 + SPF) y uso sombrero si el día está muy
soleado. Por la noche lavo mi piel con algo de agua tibia acompañando con un
gel elaborado por mi dermatólogo, enjuago con agua fría para cerrar los poros,
aplico agua termal y crema hidratante.
3.-Exfoliación: 2 veces a la semana con gel exfoliante para eliminar
células muertas de la piel.
4.- Dormir, dormir, dormir: procuro dormir antes de las 12 am, evito
trasnocharme para tratar de dormir 8 horas completas que para mí son necesarias
para recuperarme y despertar llena de energía.
5.- Buena alimentación: frutas, verduras, frutos secos, ricos en
vitaminas, antioxidantes, minerales, componentes que ayudan a mantener la piel
joven y saludable.
6.- Rostro al natural: mantengo la idea de que usar maquillaje avejenta y nos hace aparentar mayor número de edad del que en realidad tenemos. Personalmente no me gusta verme como chica mayor o tener esa imagen, me hace sentir mejor cuando me dicen que parezco menor (hace poco una profesora me dijo que no podía creer que tenga 25 años, que parecía de 19 J ) por eso procuro llevar un mínimo de maquillaje. Hay que permitirle a la piel respirar, que se oxigene, y el exceso de maquillaje perturba este proceso, haciendo que la piel se vea oxidada.
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